【12M+】Q弹虾丸遇上清新蔬菜,一个大写的鲜!

亲宝辅食2021-10-30 07:03:28


虾仁中含有丰富的蛋白质,同时富含锌、碘和硒,热量和脂肪较低。用虾仁制作的菜肴因为清淡爽口,易于消化;菠菜可促进生长发育、增强抗病能力。菠菜和虾仁是个完美的搭配。

开始做菜咯       




菜名:菠菜虾丸汤

月龄适合12M+宝宝

食材:虾仁80g、菠菜2颗、胡萝卜20g、淀粉5g、盐少许

工具:菜刀、菜板、煮锅、勺子、筷子


制作步骤


1、虾仁洗净剁成泥


2、胡萝卜切末


3、菠菜洗净去根切段


4、淀粉加少量水,搅拌均匀


5、虾泥、胡萝卜末、水淀粉混合,加少量盐拌匀


6、锅中加水烧开,用勺子挤入丸子放入锅中煮


7、丸子飘起后放入菠菜煮2分钟即可

食物营养解说-水果篇  

菠萝蜜


菠萝蜜富含蛋白质、糖类、脂肪油以及B族维生素、维生素C、钙铁磷等多种维生素和矿物质。具有抗氧化、改善血液循环、消肿消炎和预防血栓疾病等功效。不过,菠萝蜜容易导致过敏,建议在宝宝肠胃功能发育更加完善时再尝试,且要密切观察有无过敏反应。


适合月龄:12M+。

哺乳、月子、孕期均可食用。


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