爱喝啤酒吃海鲜,要警惕高尿酸血症!

民众体检中心2020-06-21 10:10:26

许多朋友都喜欢吃海鲜的同时,再喝上一杯冰凉的啤酒,心里别提有多高兴了。可是,对于那些血尿酸水平高的朋友可要小心了。一不小心,可能会诱发痛风的发作。

目前我国高尿酸血症出现高流行、年轻化趋势,男性高于女性,沿海高于内地。主要和这些地区民众喜欢摄入高嘌呤的海产品、动物内脏、肉类食品、喝炖汤、大量饮用啤酒有关。高尿酸血症危害在于常导致痛风,与许多代谢性疾病,如糖尿病、血脂异常、代谢综合征,以及心脑血管疾病关系密切。

血尿酸升高到多少对身体有害呢?


正常水平嘌呤饮食情况下,不同日两次空腹血尿酸水平,男性大于420 微摩尔/升, 女性大于360 微摩尔/ 升,诊断为高尿酸血症,其患病率高达5% ~ 23.5%。

哪些人群容易发生高尿酸血症呢?

高龄、男性、肥胖、痛风家族史、久坐生活方式等。所以上述人群应定期检测血尿酸,每年至少检测一次。

我们应该如何预防高尿酸血症?

提倡健康的生活方式:在健康饮食上,已有痛风、高尿酸血症、心血管疾病危险因素及中老年人,应选择低嘌呤饮食。避免食用动物内脏(肝脏、肾脏),高果糖谷物糖浆饮料(如汽水、果汁)或食物;限制饮酒,尤其在痛风发作期。限制摄入以下食物,如牛肉、羊肉、猪肉、富含嘌呤的海鲜,“两广”人喜欢的炖汤或煲汤,天然水果汁,糖,甜点,盐(包括酱油调料),酒精(尤其是啤酒、白酒)。鼓励摄入低脂无糖饮食,如牛奶、鸡蛋、蔬菜。多饮水,戒烟限酒。每日饮水量应保证尿量在每天1500 毫升,2000 毫升,禁啤酒,限制喝白酒,可选择适量红酒,适当运动,控制体重。

血尿酸超过多少需要药物治疗

男性超过420 微摩尔/升, 女性超过360 微摩尔/升,应进行药物治疗。血尿酸控制在360 微摩尔/升以下, 但对于有过痛风性关节炎发作者,血尿酸建议控制在300 微摩尔/升以下,以减少痛风性关节炎发作。降尿酸治疗的目标是预防痛风性关节炎的急性复发和痛风石的形成,帮助痛风石溶解。


如果您家里有年轻人,请定将这些健康知识传递给他们,如果您体检也发现血尿酸增高,甚至已患痛风,请一同保持健康生活方式,改变不科学生活习惯,啤酒配海鲜虽好吃,但也要适当控制。控制酒精和高嘌呤饮食,适当运动,控制体重,学习健康知识,定期检查血尿酸等指标,及早发现,及早合理治疗。远离高尿酸血症,远离痛风,远离心脑血管危险因素。


   1. 微信扫一扫,添加我们的客服小妹进行咨询。

 2. 可拨打热线电话:400-666-3373进行咨询。