这样玩手机会导致“眼癌”?!樟木头街坊们千万不要再这样玩手机了...

樟木头通2019-07-04 18:28:46


你是不是几乎每晚睡觉前

都会刷刷微博或者朋友圈

又或者喜欢在被窝里熬夜看电视剧呢? 

不到点都睡不着

不到点都没有睡意

不到点都不想放下手机


睡醒之后第一时间就是找手机

生活已经离不开手机



还拿着手机的你

是否对号入座了没有?

这个时候的你

是否觉得眼干、眼涩、眼疲劳?  



可你听过说:

 睡前摸黑玩手机可会造成眼癌吗?

 -


近日大家都在热切地讨论一篇

“年轻人眼癌增加三成 晚上熄灯千万不要看手机”的文


声称:手机强光直射眼睛30分钟以上

造成眼睛黄斑部病变,导致视力急速恶化

特别不可逆的黄斑部病变

一旦得了黄斑病,就等于眼睛癌症

只有等着失明

因为现代医学无法治疗,更谈不上治愈?



那究竟是不是像文章中说得那么吓人呢?

我们可以来了解一下

**温馨提示:请在有wifi的环境下进行观看土豪随意**




对于出现熄灯玩手机=造成眼癌一事

眼科医生都话过于夸张

关灯玩手机对眼睛肯定不好

但不至于引发眼癌


不过熄灯后玩手机会容易造成干眼症

常见的症状是

眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、

痛灼热感、分泌物黏稠、畏光、对外界刺激很敏感



而另外提及的黄斑病确实有

且黄斑病变种类多样

黄斑是眼底视网膜特殊结构

是眼底视网膜视觉功能最重要的区域

90%以上的视功能都靠它


黄斑病变主要症状

视力下降、看东西模糊不清

看物体扭曲、变形

原本鲜艳、亮丽的颜色看起来灰蒙蒙



因此“熄灯玩手机会导致‘眼癌’”这种说法不成立


 眼癌 

 是一种生长在眼部的恶性肿瘤

肿瘤位于视网膜内,即眼球后的光感组织

眼癌通常为遗传或由于自身基因突变而引发


不过,关灯后玩手机对眼睛确实不好

这在医学界已经达成了共识



睡前玩手机有危害

长时间玩手机也一样有危害

既然如此

我们来学学如何把对身体的伤害降到最低


tips

1.使用手机时,眼睛要与手机保持30cm至50cm的距离。

2.连续使用手机宜控制在半小时内。

3.在眼睛感到疲劳时,可以闭眼或看看远方,还可以滴缓解眼睛疲劳的眼药水。

4.感觉眼睛不舒服时,及时到眼科就诊,不要盲目用药。

5.晚上看手机时,房间里最好有一个背景光,同时把手机的亮度调得暗一点,尽量减少对眼睛的刺激



除了保持健康的用眼习惯外

还要在饮食上加以注意

多吃以下九种食物

补充眼睛所需的维生素A、B、C及E

和钙、铬、锌等微量元素



01

猕猴桃

猕猴桃是绝对的叶黄素含量第一名

还富含著名抗氧化剂维生素C

很适合榨汁喝或直接食用


02

胡萝卜

补充维生素A,首选胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族

高含量的胡萝卜素在人体内可转化为维生素A

对防治夜盲症起到很好的作用


03

蛋黄

鸡蛋中最有营养的部分是蛋黄

含有丰富的维生素A、B、D、E等

 叶黄素、玉米黄素具有很强的抗氧化作用

能起到保护眼睛免受紫外线伤害、

减缓眼睛老化、预防眼疾的作用


04

海带

海带所含营养除碘外

还有其他微量元素、胡萝卜素、核黄素等

能对眼睛起到保护作用

干海带表面有一层“白霜”

就是海带中含有的甘露醇

甘露醇用于治疗青光眼有良好的功效

是因为甘露醇有利尿作用,可减轻眼内压力



05

玉米

富含蛋白质、维生素、微量元素等

黄玉米含有大量的叶黄素和玉米黄素

对人的眼睛特别有益


06

菠菜

菠菜中所含的钙、钾、镁等矿物质

对预防近视的作用不可小觑

所含的维生素B族和胡萝卜素

都能对眼睛起到很好的保护作用

维生素B2充足,红血丝便很少出现在眼睛里


07

枸杞

枸杞具有养肝明目安神的作用

枸杞中所含的胡萝卜素高

能在人体中转化为维生素A



08

猪肝

除具有补血功能外

猪肝饱含铁、锌、核黄素等成分

具有很强的补肝明目作用

《千金·食治》中记载“主明目”

可防止眼睛干涩、疲劳



09

西红柿

含有胡萝卜素、核黄素及各种维生素、

矿物质的含量同样丰富,对眼睛的益处很大

在挑选西红杮时

不要挑全红的,要挑粉红色、蒂青、

表皮带有白点粉状物的,自然熟的

 西红杮最好熟食,生吃营养成分吸收不完全


眼睛是心灵的窗户

为了眼睛的健康

我们是非常不推荐熄灯后玩手机的

无论饮食作息不规律

还是真的会引起“眼癌”

都应注重用眼安全

来源:DV现场


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