宝宝不爱吃大米饭?这么做......

美食育儿二头妈2020-01-15 07:51:18

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食材:

虾仁:20克         黄瓜:15克 

胡萝卜:15克      米饭:20克 

柠檬:1片

01

鲜虾去头去尾,去掉虾线和虾筋

02

盖上柠檬片,腌制15分钟去腥

03

腌制好的虾仁切成虾丁

04

黄瓜和胡萝卜切丁

05

刷少量油,倒入虾仁和胡萝卜翻炒再倒入黄瓜,炒熟

06

将虾仁和菜蔬倒入米饭中,混合均匀

07

将饭团揉圆

♥ 虾仁的蛋白质含量极高,是鱼蛋奶的几倍甚至几十倍,有助于宝宝生长发育。

♥ 虾仁含有丰富的维生素对宝宝的心脏、血管起到养护作用。

♥ 虾仁所含磷和钙,有助于宝宝牙齿生长。