长期吃橙子,竟然会有这几大神奇功效!惊呆了!

佛山美食攻略2022-07-25 06:41:22


每次买水果肯定少不了一袋橙

圆溜溜黄澄澄的,看着心情都特别好

味道就更加不用说了~



清甜的果汁在入口瞬间爆溢,甜滋滋的橙味

瞬间唤醒身体每个细胞

这种滋味是只有橙子才能给予的小幸福~



但你知道吗?

橙子除了好吃,还有很高的营养价值

常吃橙子,可以减少口腔、食道和胃的癌症发生率

每天吃柑橘类水果,还可以降低中风的发生率



功 效 作 用


1

消食,去油腻


有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。

2

预防“富贵病”


增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能性。

3

清肠


促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。

4

治疗咳嗽感冒


止咳化痰功效胜过陈皮,可以减轻感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛。

5

防癌


橙子存在部分物质能清除体内对健康有害的自由基,有助于抑制肿瘤细胞生长。

6

少得胆结石


橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道,使胆固醇更快地随粪便排出体外,以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人,除了吃橙子外,用橙皮泡水喝,也有一定的效果。

7

缓解女性压力


橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪。


(仅供参考,不能代替药物使用)



最近气温变化大,大家多吃橙子

补充维生素C,预防感冒增强免疫力~

除了直接吃,橙子还有很多种营养又健康的吃法


盐蒸橙子



止咳消炎的良方。做法简单,效果显著,适用于因气滞血淤或肺燥引起的热咳,主要症状为痰发黄、较黏稠,咽喉红肿发痛,口干、口苦等症状。 


食材:橙子1个、盐适量 


1. 把橙子洗干净,用淡盐水泡10分钟。

2. 取出后用清水冲洗干净后切开顶部。

3. 加入少许盐,用叉子戳几下,以便盐能渗入橙肉内部。

4. 把处理好的橙子放进碗里,盖上切掉的橙子顶部,放进锅中,隔水蒸。

5. 大火煮开后转中火继续蒸10分钟即可。去橙皮吃果肉,碗里的汁儿也可以喝。


 冰糖炖橙子 


冰糖配上橙子,酸酸甜甜格外好吃。做给孩子吃,补充维生素C的同时,又能排毒。女性朋友还可以加入银耳一同熬煮,更有美颜妙处。


食材:橙子1个、清水适量、冰糖适量 


1. 把橙子洗干净,切成片。2. 把切好的橙子放入容器中,再放入冰糖和清水。3. 盖好盖子,放入蒸锅中,隔水蒸一个半小时。蒸好后趁热吃即可。


 橙子果酱 



橙子果酱是可以泡茶喝的,因为橙皮里含有橙子精油,泡茶喝可以提高抗病毒能力。平时也可以加在酸奶、牛奶中给孩子吃果味奶。涂抹在吐司上也十分美味。但是市面上购买的果酱,往往无法保证原材料水果的质量,而且常常含有大量添加剂。所以果酱还是自己制作最好,反正制作过程也不难~


食材:橙子、盐、水、麦芽糖


1、取橙子5到6个,用热盐水泡片刻,洗净

2、刮去表皮层然后切碎,放入小锅,加盐加水煮软后除去水分。

3、剥去橙子外面的白皮,撕碎后和橙皮碎一起加入冰糖,小火熬煮。

4、将1勺麦芽糖和入橙子酱,熬至色泽金黄

5、放入可密闭的玻璃容器中保存。


橙子大家都爱吃

同时也有着那么多好功效


老板说了

您点一个 

小编工资涨五毛

等小编发财了请你们吃东西~

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