春季吃海鲜,补充一年的能量!

舶来鲜2019-06-23 04:16:20


盼望着,盼望着,东风来了,春天的脚步近了!

随着温度的逐渐上升,春天说来就来了!

万物复苏,沉寂了整冬的食欲也活跃起来了!

春季吃海鲜则为大补,补充一年的能量!

那么,哪些海鲜适合春季吃呢?

下面,小编与大家一起来聊聊春季吃海鲜的那些事儿~



深海鱼  


深海鱼含有大量的蛋白质、维生素、微量元素矿物质等,尤其是深海鱼中含有EPA和DHA,DHA是脑细胞膜中磷脂的重要组成部分,对孩子的脑神经传导和突触的生长发育尤为重要。因此,补充足量的DHA将大大促进脑神经元中突触的生长和传导的效能,维持脑细胞之间的高效联系,让宝宝的大脑更聪明


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在此,小编给大家推荐舶来鲜的银鳕鱼。银鳕鱼被称为“餐桌上的营养师”,属于冷水性底栖鱼类。银鳕鱼富含大量的高蛋白、各种维生素,以及钙、镁等微量元素。鱼油中富含不饱和脂肪酸,可促进大脑发育,增强记忆力还可以防止高血压、心脑血管等疾病。银鳕鱼含有丰富的维生素D和维生素A,能够有效防止细菌感染,很适合婴幼儿食用,常被称为“宝宝的第一口餐”。春天是补能量、长身体的关键季节,宝宝及青少年儿童在这个季节吃银鳕鱼再合适不过了!



  深海虾  



说到虾就有很多种了,比如舶来鲜的北极甜虾、美洲白虾,美洲对虾等,含有大量优质的不饱和脂肪酸,还是优质蛋白质的摄入源,不含胆固醇,且脂肪与卡路里含量一向非常低,营养价值很高。同时,它还富含维他命B12、锌、碘、磷、钾、硒、铁元素以及微量的钙、镁和钠等元素,是非常健康的食品。对身体虚弱及病后调养的人是很好的选择。

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    深海贝    


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春季可是吃贝类海鲜的好季节。舶来鲜的青口贝其肉质鲜美无比,被称为“贝中的妖姬”,冰海野生青口贝幼苗,主要依附在海藻上,直至长成。甜嫩的味道和充满活力感的翡翠彩色外壳,从感观上就已经让人充满幻想。

青口贝含有丰富的欧米伽油,是高蛋白的蛋白质而且具有抗发炎的特性,定期食用有助于骨质疏松症和类风湿关节等。具有极好的药用价值:补五脏,理腰脚,调经活血,对眩晕,高血压,腰痛,吐血,贫血,口角炎,舌喉炎和眼疾


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