夫妻间最基本的自律,不是不出轨、不背叛,而是……

米蓝妈妈说育儿2020-07-10 16:06:08

请不要把最坏的脾气留给最亲近的人!


大家都认为家是最舒服的地方,可以让自己完全放松下来,可以卸下所有疲惫,发泄各种小情绪。


所以很多人习惯回家后,向家人宣泄各种情绪,认为在家人面前没必要遮遮掩掩,觉得心情不好便发泄出来,这是真实的表现。


但米蓝并不这么认为,当你心情不好,回到家后还能和颜悦色的对待家人,把所有的坏情绪都丢到家门外,这恰恰是爱的表现。爱才是家庭和睦的良药。


1

之前和一位女性朋友闲聊的内容,一直在我记忆里挥之不去。


她有天下班回家,从楼下丰巢里取了四五个双11的快递,本来美滋滋地上电梯。


可在电梯里面的时候,她心里想到:想着等会推开家门,她老公看见她买那么多东西,估计会有“乱买东西,买了不用,家里没地放了”之类的抱怨,她越想心情越不好。


等她到家,正在做饭的老公转身跟她热情打招呼,并说了句“嗬,买了这么多呀”,女同事条件反射地觉得老公果然在责怪她。


她一副防御的回嘴模式立马上线,“你以为我都是给自己买的吗,也给你买了穿的吃的我也没有乱花钱,都是刚需只是趁便宜才买的。”她说着说着,心底泛起委屈,接着以小见大地找老公大吵一顿。


次日女同事自省,老公只是陈述了一句事实而已,而自己在下班到家之前,心里却戏精地认定被老公责怪而酝酿着炸毛。


她说自己在工作、健身方面对自己都有要求,然而面对最亲的人,却任由脾气易燃易爆,以后下班回家之前,要尽量调整好心情,这是婚姻里最基本的自律。



2

我曾听过一位女性朋友抱怨过她家另一半,男方回到家里,不是玩手机,就是打游戏,跟他说话装听不见,也不帮着做家务。


我有次去二舅家吃饭,快开饭了二舅妈才下班到家,一进家门就板着脸,一下说二舅袜子没放好,一下说菜里面姜末切太碎。


我能将心比心地感受到女友抱怨的怒气,也能察觉到二舅压抑的不快。


如果两个人回到家,总是活在上班的延长线上,要么懒得说话只想要静静,要么一点小事就吵架冷战,那简直是下班比上班更累,身累心更累的内耗,想想都觉得摧残。


长此以往,量变引起质变,婚姻质量势必受损。


咱们说到自律,通常集中在学习提升、饮食锻炼、作息安排等领域,但其实对待爱人自律和不自律的人,会拥有截然不同的婚姻。


婚姻里最基本的自律,不是大到不出轨、不背叛,而是小到每天下班回家前,在自己身上克服婚姻的倦感和一天的疲乏,主动调整好心情和状态。


而那些在婚姻里会有自律心的人,不会将最差的情绪留给最爱的人,而会在路上尽量消化掉负面能量。


把一天的不容易关在门外,带着热情和欢乐回家,好奇对方今天过得怎样,分享自己这一天的见闻。



3

前段时间我看见我叔叔的朋友圈。


他分享了一则“为什么有些人开车回家后,不直接回家而是要在车上坐一坐”的链接,他转发时的配文是:也有不少人快到家时,连脚步都是加快的。


我想起自己刚毕业时在深圳求职期间,在我叔叔婶婶家小住了段时间。


经我近距离观察,我发现他俩高质量的婚姻,离不开回家后以好心情迎接对方。


他俩后面回家的人一进家门,对方除非实在不便,通常会亲自到门口帮对方把包接过来,擦个汗,捋个发,倒杯水之类的举动,让人很有归属感;


后进门的人稍事休整一会儿,就会到厨房搭把手,两个人一边做家务,一边谈谈公司发生的事情,我在旁偷听了很久,正向的内容远大于负面的;


平淡日子里会为对方制造迷你惊喜,叔叔偶尔会拿着一两支花回来送给婶婶,婶婶有时饿了馋了会在楼下便利店买点鱼蛋,回家后喂给叔叔尝一尝;


如果一方没有调整好,也会提前明确告知。有天婶婶回家情绪特差,她跟我俩说自己很想跟我们聊,但她很累想自己躺一会,让我们等到饭熟叫她。


我现在回想起来,真是佩服叔叔婶婶,那时他俩工作压力大强度也大,七八点钟回家都算早的。但他俩每天回家,都坚持做齐了“贴心迎接、热情分享、互相夸赞、制造惊喜、提前申明”等要素。


这里面有恩爱的因素,更有自律的成分。



回家后的脾气大致分为两类:


  • 一是放任版


下班回家后如果理所应当地把坏情绪发给对方,很可能会迎来一场身心俱疲的争吵或冷战;觉得自己为了家人在努力工作,其实下班后什么都没做,任由情绪和脾气的牵引,就算对爱人说话语气不好,态度敷衍,爱人也应该理解包容。


  • 二是调整版


利用下班回家路上的缓冲时间,有策略地调整好心情和状态,其乐融融的婚姻会给人滋养。


在路上听点轻松的相声,轻快的音乐,从工作状态切换成生活状态,回到家和爱人好好聊天,心情不好也要表明想分享的愿望,但需要一段时间自我调整,让对方减少担心并心中有数。



米蓝一直认为,婚姻是家人关系的核心,要做到婚姻里最基本的自律,先从回家前调整好心情开始。


你回到家是“放任版”还是“调整版”呢?你一般是怎么调节坏情绪的?欢迎来留言区分享、吐槽啊~


来源:哪梁爽哪喜庆

编辑:残哥

介绍:在微信上找到教育孩子的最优解

投稿:xuyanshan@youmi.net


来源:哪梁爽哪喜庆(ID:zheliangshuang),梁爽,理性天蝎女,治拎不清、玻璃心,忌用力过猛,点赞你挑剔的心。微博:@梁爽笑抽筋了。


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