【每日一健】当十二星座遭遇瘦身~笑死我了!快来对号入座~

每日一健2019-05-13 20:54:41

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白羊座(03/21-04/19)

PLANK正当时
没的说,最近正红透欧美并迅速蔓延到亚洲的平板支撑系列练习,即PLANK正是白羊座的菜!四组核心动作,懒人都能轻易学会的简练步骤,以及对于锻炼核心力量出奇完美的效果——它不需要你换一身运动服造型,没必要花费特意去健身房的时间,甚至连脑子也可以同时放假想想别的问题;当然如果你做的时候集中注意力是最好啦……对于热爱简单而坚持高效的白羊座男女来说,PLANK就是老天为他们特设的击溃脂肪与游泳圈的最佳武器。老天,我爱白羊座,白羊座爱PLANK!

金牛座(04/20-05/20)

哥本哈根大法
我的金牛闺蜜说每次她都会把她超级信赖与热爱的“哥本哈根减肥餐单”口误为“哈根达斯减肥餐单”——也许两者除了口音上的接近外,确实有一种接近的美感。如果你寻出一份最近十分红火的哥本哈根食谱研究一下,就会发觉这不仅是本减肥菜单,而且是一本相当丰富乃至“看起来很美味”的减肥菜单!首先,如果你是无可救药的肉食动物,特别是像金牛座这样完全对美食尤其是肉类美食不太有抵抗力的星座人来说,这本食谱完全不拒绝牛肉、鸡肉与鱼肉,规定的单餐食量也不至于让您觉得自己是只鸟而非人类;其次,有几乎每天都可以“无限量吞食”的生菜沙拉,以及丰富的橙汁、胡萝卜等等“相当美味的素食”,更令人惊喜的是,这些有时还可以搭配一块不错的干酪……以至于你不会没过几天就如误闯绝情谷的洪七公般抱怨“嘴里淡的出鸟来”!最后,这还是一封十分人性化、有节制的餐单,它的实行时间只有差不多两周,而作为一份本质上是为了同肥肉告别的餐单,相信我,它已经尽量地绞尽脑汁花样翻新了。当然,它的实施还是需要意志力的,而土象星座的代表金牛座最不缺的就是横下心来的意志力。最最关键的是,江湖谣传这是一份超级神奇的“攻肉大法”,只要严格执行规定的天数,减掉的斤两起码在8KG以上,而“事半功倍”正是追求完美的金牛座最最乐意看到的哦!

双子座(05/21-06/21)

瑜伽,瑜伽
基本上,双子座都不太需要减肥,她们像东南亚那几个著名纤瘦的国度居民一样,苍白细瘦,跳脱有趣,给人的感觉往往是“哦,你需要增重”而非“腰线还需要磨练下吧”。但事实上,双子座瘦则瘦矣,通常身材曲线都不会太令人满意,至少是她自己不太满意……而在训练肌肉群的灵敏度与女人味的协调性方面,没有再比源自印度兴于美洲的YOGA运动,更适合这些似乎“天生就拥有两面灵魂的”双面人儿。首先,YOGA可以很好地锻炼四肢乃至身体的协调能力,而且绝不枯燥,足以令容易喜新厌旧的双子定下心来,好好琢磨;其次,YOGA可以显著的增加一个人的耐力与沉稳度,这个已经得到公认的效果对双子具有天然致命的吸引力,因为天知道她们有多容易失去耐性。最后,无限月很清晰地知道,YOGA中的高温系列,非常地受“双子们”的欢迎,也许是出于基因或者是类似的爱好,双子女郎们觉得,没有比再密闭的练功房中出一身汗,同时将身体拧巴成种种不可思议的角度,更有成就感的事情了!

巨蟹座(06/22-07/22)

每天N杯鲜果汁
每天喝上一杯果汁,相信99%的人都觉得是“小菜一碟”;可每天只喝果汁,且是如同小时候在操场上的沙滤水龙头旁“灌个水饱”,那大概乐于做到的人数就会锐减了……果蔬汁轻体,这也是近年来漂洋过海流行过来十分热门的减肥心法之一,之所以说它对巨蟹座会比较有效果,是因为这个方法十分注重“排毒纤体,自然平衡”,而著名的厨房动物巨蟹座时常会抱怨“想吃自家做的饭菜”“要清一下肠”,自然而然地会对这种相近更亲民的食谱心生欢喜;而目前在国内的果蔬汁套餐服务中,会十分贴心地将每天需要饮用的果蔬汁(大概是4-5瓶)打包、保温、保鲜地“送到府上”,甚至还可以按照客户的要求送达到她出行的城市或地点。这种蕴藏着爱心与温暖的配送服务,加上五彩缤纷十分绚烂的小绿、小红,小黄(有些企业会根据果蔬汁的颜色与配方来昵称),足以令挑剔而细心的巨蟹座,找到家人般的温暖!

狮子座(07/23-08/22)

健身房之queen
凡事都要站在聚光灯下的狮子座,怎么能放过这个大好的健身房之季呢?无限月的一个担纲著名编剧的女朋友对我殷切保证,她一直想写一部以健身房为核心场所的都市偶像剧,而她恰恰是一名狮子座!热情、活力、旁若无人的坚持,与肌肉健身教练的紧密互动,还有可供选择的多项力量与有氧训练,无不吸引着狮子座即将满溢的energy,当然,最最吸引他们的还是SPINNING与不间断地游泳训练,不因为别的,就因为这两样活动最挥汗如雨,最展示美感,也最能吸引到,旁人的目光!

处女座(08/23-09/22)

以上诸法任意搭配
著名占星学家大卫瑞雷曾说,如果我是企业主拿不定主意招聘谁,我就会找处女座——这是一个天生为了完成目标而诞生的星座,并且他/她还并不像摩羯或者天秤那样颇为功利,他们只是从完美完成任务的过程中,获取快感与满足……好吧,如果说减肥也是一个阶段性任务的话,那处女座从制定完方针政策的那一天起,就开始“噗”一声开启灵魂深处的小闹钟,简单而言,就是在管住嘴方面,他们基本是“不饿不吃,饿了少吃”(单这一点能长期坚持就足以完败其他5/11星座);而在辅助运动方面,要运动就运动,说一周三次绝不会改成一周两次;该吃药就吃药,即使吃了头晕恶心皮肤发干内分泌暂时失调也矢志不渝;给扎针就扎针,前一分钟还如刺猬般躺在雪白的床单上,后一分钟就套好印花连衣裙乐呵呵地上班去。以如此的毅力与决断,不要说减肥了,我很怀疑这世界上还有什么事情难得倒处女座们。

天秤座(09/23-10/23)

捆绑仪器太空舱
其实天秤座是个容易有点小肉肉的星座,因为这个星座的人尤其是女性,比较容易有点丰腴的美感,但绝不难看,反而会有标致的女人味出现。好吧,我指的主要是事业线,你懂的。拥有傲人事业线的天秤女郎,往往会有很矛盾的心思,想要减重,因为“腰线再紧致那么一点点”,会更有致命的诱惑力,但是,无限月的天秤女朋友叹了口无声的气,我好想减的,只是舍不得胸——好吧,那你真的可以试试一种神奇的机构,它的名字就叫——美容院。你会在那里找到所有匪夷所思而又“仿佛有那么点效果”的减肥、塑体、美胸、提臀、收小肚子等等让所有对自己不满意女人梦寐以求的服务选项,并且采取的手法简直令人发指地闻所未闻,什么冷绷带捆绑法(据说就是把你捆成木乃伊状),湿蒸完按摩倒持后再干蒸的(像不像妖精要吃唐僧肉),放进太空舱密闭运作的(过程很像做CT检查),以及无限月最近刚刚听说的:拿两个奇似吸奶器的塑料罩按上胸部,然后通电动马达使劲往外吸的——好吧,据说这种丰胸效果有、奇、效,完全可以让有顾虑如天秤女郎般,来一招试试!

天蝎座(10/24-11/22)

扎我吧扎我吧

听起来很残酷,但对天蝎座确实很有效。无限月的数位天蝎座姐们就是这样被扎成刺猬状而后就火速瘦下来的,并且无论是产后失调,还是内分泌紊乱,要么就是熬夜太多夜宵太多生活态度太不端正的,都在白大褂后慈祥的眼神与凶狠的“容嬷嬷针法”下,让肥肉一寸寸无所遁形地消逝而去。也许对于喜欢“置之死地而后生”的天蝎座们来说,节食加运动的常规疗法太大众、太慢效了。如果说从120斤到90斤当中既有过海大桥,亦有羊肠小道可以选择的话,他们肯定会义无反顾地选择最快的那条捷径,对,我要最快!痛不痛都没关系,因为达到目的就好。

射手座(11/23-12/21)

自断生路去旅行
射手座同样是一个不容易长肉的星座。这其中固然有基因的原因,而更重要的是,这是个为梦想而生的星座。而梦想家们或者说得真实一点,装逼犯们怎么会容许自己胖呢?在他们眼中,胖一公分也是堕落:要么瘦,要么死。所以可以容许自己长点肉的射手座,大概只有身处不自觉不在意的恋爱状态了。而一旦发福,人马座最好的减肥方式,不是节食,也不是锻炼,更不是去行为艺术般地光顾各类美容院,而是——背起行囊去旅行,吃的清淡,住的随性,闪离平庸生活的桎梏,是射手座保持匀称体型的不二法门!

摩羯座(12/22-1/19)

独门project减肥法
首先声明,这是一个只属于摩羯座的瘦身方法,事实上,它不仅可以瘦身,简直可以瘦肌肉,瘦骨血,瘦灵魂。世上还有什么事情可以让摩羯座为之生、为之死、为之茶不思饭不想消得人憔悴?大概只有他们毕生所努力的成功了。所以摩羯座一旦发觉最近裤腰带紧了,衬衫倒数第二颗纽扣有点系不上了,那肯定是最近有点儿懒散,没用功没努力了。没错,他们就是这么认为的!就像无限月最好的发小Samantha形容自己的摩羯男友一样:卖力是真卖力,进了卧室就像是在做project,一点都不带虚的!……摩羯们想要减重,只要去接手一个新的project,或者再努力推进一下手头的project,一个月,短短30天,确保奇效。

水瓶座(01/20-02/18)

跟着网络减肉肉
无限月的健身机构客户老总,曾经无限兴奋地试图推行过这两年在彼岸十分流行的“卡路里减肥法”,原理很简单,打开电脑,登陆他们自己研发的网站,键入你此刻要吃的食物清单 ,电脑会在数秒内告知“单项食物的热量与本餐的总热量”,然后电脑会根据事先按照你的现实斤两与减重目标计算得出的“每日热量”,提醒你是可以全部吃、还是部分吃,还是完全quit——嚼一嚼,吐掉它!听上去十分科学有效人性化是不?但事实证明,人群中约11/12的星座都无法真正从这种减肥疗法中获益:因为它太功利,也太冰冷。它会让你觉得咽下去的每一口食物都充满了“这个世界的恶意”,它会让你觉得在每一次本该是享受的进食过程前都要精打细算,就好像每一次在chanel店门口都要数数银行卡的刷卡上限,然后再充满遗憾的走开似地!当然,除了水瓶座,这个心理能量出奇强大的星座,这个狂热喜爱互联网以及一切怪诞奇趣特立独行事物的星座,对了,如果你需要减重,打开卡路里网站,就是它了!

双鱼座(02/19-03/20)

只有失恋了
坐在无限月对面的双鱼女郎愁眉苦脸地同我说:怎么办呢?我现在吃什么都只好尝一尝,如果好吃,就吐掉它!这真是个令人悲哀的困局。对于吃喝玩乐无一不精的双鱼座来说,失去了食物以及追寻食物的乐趣,就好像小王子失去了玫瑰,或者咖喱鱼蛋少放了咖喱一样……所以,双鱼座坚持以上任何一种方法都不容易奏效,原因很简单,他们太多想象力,因而也决不能坚持。减肥有时是需要一根筋的往前冲,有时则需要外力的推动。譬如双鱼座,我可以残忍地说,想要迅速的瘦下来,你可以,先去失个恋不?当然,这个方法能够绝对确保效果,还得保证,你不是一枚失了恋就穷凶极恶吃与喝的双鱼MM吧?

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