孩子夜里翻来翻去,总醒,怎么办?

江东小儿推拿2019-05-14 01:41:16

现在很多孩子睡觉翻来翻去,总是半夜醒,睡不踏实,大多数妈妈们都认为是孩子饿了,就用喂奶来安慰,让孩子继续入睡。其实这是一个误会,而且这种方式还会对孩子身体健康带来很大影响。

据调查显示,亚太地区0~3岁婴幼儿的睡眠时间显著少于欧美国家。而且76%的中国家长都认为自己宝宝存在着睡眠问题,平均一晚上醒来1.78次,位居全球第二。所以各位爸妈爷爷奶奶,深夜里哄睡的真的不不止你们一家。能有个“睡神”孩子才是难得的事情。

夜醒的原因很多很复杂,屎尿、湿疹、冷热变化、白天受到刺激、换环境、家里来人、妈妈开始上班、学翻身、长牙乃至蚊子叮咬都可能导致夜醒。


首先一点,人在睡眠中一般不会饿醒。婴儿从8个月后夜里就不再需要吃奶。

中医讲“胃不和则卧不安”,现在孩子大多都有肠胃饮食积滞的情况,其积食原因,或是饮食不规律进餐过晚,或是摄入食物高脂高蛋白过量超过肠胃消化吸收能力,或是孩子进食不咀嚼、直接吞咽等等,这些都会导致肠胃不能完全消化吸收,而形成积食。 

 积食一方面会化热,导致内热加重,另一方面会形成痰湿,阻滞经络,影响经络气血运行。中医讲“夜卧血归于肝”,阳入于阴则眠,夜卧安稳则血归于肝以养育身体(西医上也讲夜间睡眠安稳,生长激素分泌才会旺盛,孩子生长发育才会正常运行,否则就会影响孩子的生长发育)。如果内热重(心肝经积热),阴不潜阳,孩子就无法正常入睡,阳气主动就会表现出翻身、踢被、俯卧、盗汗、醒转哭闹等情况。  

这种情况下理应清理内热,以平衡体内阴阳,还孩子健康睡眠,但是如果用奶去安慰孩子,当时不哭不闹了,但是吃进去的奶又会产生新的热量,内热又会加重。长此以往形成恶性循环,夜间睡眠质量不好,孩子生长发育受到影响;夜半人体消化能力处于低谷,吃进的食物严重影响肠胃的消化吸收,导致白天胃口下降;内热重了,孩子抵抗力也会下降,感冒咳嗽、发热等疾病也就常见了!一举而多害!!!

那具体该怎样处理呢?

01  按照合理的喂养方式规范白天的喂养,有了好的饮食习惯,孩子吃的东西充分消化吸收了,积食就少了,内热也就少了,睡觉自然就安稳下来。

02内热重的时候,少些肉鱼蛋等高热量的食物,通过食物方式来帮助调节。哭闹也是一种发泄体内郁热的方式,坚持几天,内热缓解了,睡眠就渐渐好转了。

03 小儿推拿可以消积导致,平衡阴阳,有效调理宝宝夜醒过多和夜。

最后简单介绍两个实用易学的手法

1.  摩腹

操作:用手掌掌面或食指、中指、无名指和小指并拢,在宝宝的腹部做顺时针或者逆时针的环形摩动称摩腹。摩3-5分钟为宜。

功用:健脾和胃、理气消食。

注意事项:顺时针摩腹为泻法,能消食导滞通便,用于便秘、腹胀、厌食等。          

 逆时针摩腹为补法,能健脾止泻,用于脾虚泻、虚寒泻等。

 2.  捏脊

操作:两手沿着脊柱的两旁,用捏法把皮捏起来,边提捏,边向前推进,由尾骶部捏到枕项部,重复3-5遍。

功用:调整阴阳,通理经络

注意事项:1、本疗法一般在空腹时进行,饭后不宜立即捏拿,需休息2小时后再进行。

2.施术时室内温度要适中,手法宜轻柔。

3.体质较差的小儿每日次数不宜过多,以3-5次为宜。