花姐小食光2021-09-13 08:37:39
365天餐餐不重样
5分钟快手辅食，每个妈妈的必备
官方微博：@第一口美食
花姐个人号：meihuajie945
宝宝辅食喂养知识撩起来！
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又到比较轻松的周一了（带娃的你们都懂），周末的时候带我儿去采摘了。他玩得很开森啊，还能顺便让他多认识一些果树。有时间的麻麻们，赶紧带孩子去体验啊！小小果农，登场！背影有没有很帅气？！
跑题了，还是说回咱们的正题，给娃吃啥~宝宝添加辅食之后最常用的食材是什么？毫无悬念就是鸡蛋啊！但老给娃做鸡蛋羹，他总会吃烦啊！今天教你们一道花式鸡蛋吃法——蛋包饭。
在寒冷的冬天，热热的软饭，搭配营养十足的蛋饼，想着娃拿着勺一口一口吃掉就觉得很幸福啊！港真，又在新一轮减肥的我，这个视频简直有毒！看看就流口水啊啊啊！
ps.想进辅食群的麻麻可以加我微信：meihuajie945，拉你们进群哈~
参考年龄：12个月及以上
1.猪里脊肉肉质娇嫩，易消化
2.大米富含碳水化合物
蛋白质、脂肪、维生素B等
是宝宝成长过程中的必备。
3.莴笋能够促进宝宝的新陈代谢
具有清肝的作用
戳视频看详细步骤
猪里脊肉 1小块
鸡蛋 2个
香菇 2朵
莴笋 半根
香葱 2根
大米 50g
核桃油 适量
盐 少量
01
首先，大米浸泡半个小时，这样蒸的时候米饭会软一些，要知道宝宝就是个吃软饭的！
猪里脊肉剁成肉末，香菇同样剁成末，有懒癌的麻麻可以在市场把猪肉搅成肉末~
莴笋和香葱剁成末，备用~
02
泡好的米饭、肉末和香菇末一起电饭锅，加三倍的水，搅拌均匀，煮成软饭~
03
软饭加入莴笋末，加一点盐，搅拌均匀~
tips：莴笋可以换成西兰花焯水，剁碎~
04
取两个蛋黄，加一点香葱末，打散搅拌均匀就ok了
一定要小火，锅底放一点核桃油，倒入蛋液，滑动锅摊成均匀的蛋饼，底部凝固能滑动的时候就可以关火啦~
05
软饭放到半个蛋饼上~
另一半蛋饼盖上去，蛋包饭就快完成啦~
06
最后，挤上点番茄酱就大功告成啦~配上点水果，就可以喊宝宝吃饭啦~
1.后台回复“小猪佩奇”，按照操作提示，即可获得《小猪佩奇》英文原版全集链接哦～（宝宝2岁就可以有一些语言环境培养啦）
2.给你们安利一套英语启蒙教材《Super Simple Songs》一位美国老师改编的一套经典儿歌，歌词和音调都非常简单，非常适合零基础的小宝宝~
后台回复“英语儿歌”，按照提示操作，即可获得《Super Simple Songs》全集链接~
慢慢听~
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