孩子偏食不爱吃饭,那是你没试过这么做

贝拉妈妈育儿2019-05-05 21:11:31




猕猴桃的维生素C含量非常高,还含有可溶性膳食纤维,对增加机体抵抗力、促进心脏健康和帮助消化很有益。同时猕猴桃还有稳定情绪的作用,把其巧妙搭配在菜肴中,可增加孩子的进食兴趣,改善食欲不振,还能提高钙、铁、锌的摄取和吸收。


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营养鱼蛋饼



材料:鸡蛋1个,净鱼肉60克,洋葱末15克,面粉、食盐、植物油、黄油各适量。


妈妈可以这样做:

 

1.将鱼肉放入开水锅中煮至断生,捞出放入碗内捣碎。

 

2.鸡蛋磕入碗内,加入鱼肉末、洋葱末、面粉、食盐拌匀待用。


3.平底锅内放入植物油、黄油烧热,将调好的鸡蛋鱼肉馅制成小圆饼,放入锅内用小火煎熟,装盘,可淋上少许番茄酱。


营养指南:  

 

鱼肉能开胃滋补,增进食欲,营养全面且容易消化。加入鸡蛋、洋葱做成孩子爱吃的小饼,常食还可益智商,增强抗病能力。