【男士福利】我们聊聊“韭菜”的秘密……

luying绿盈生机2021-01-17 14:59:22

绿盈微刊│02期

绿盈 • 修心  养生

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心灵寄语:不去做,就永远不会有收获。 不相信,就永远不会有成功。 不可能,就永远停留在现在 。 未来,是靠把握机会和努力奋斗的 。 相信,永远比怀疑多一次成功的机会 。 成功方式:想法+方法+做法 + 执行力+坚持 = 成功 人生不要输给一个“等”字!


昨晚和几个朋友去吃宵夜,点了鸡翅、鸡腿、香肠、鱼蛋、豆腐干、韭菜,等等,还点了几瓶啤酒,我不喝酒,就单独点了瓶可乐。

几个人聊着生活、工作等各种事情。刚好,有个朋友就说:“你呀,别喝那么多可乐,杀精呢。多吃点韭菜,补一补,把杀死的给补回来……”

April 15, 2017         韭菜

April 15, 2017        可乐

我笑而不语,拿起可乐喝了一口,然后夹起了最大的那个鸡腿吃了起来……

提起可乐杀精,先给大家重新普及一下:可乐不具有杀精的效果!广大喜欢喝可乐的男同胞,以后可以放心喝可乐了。当然可乐糖分较高,过量饮用会导致肥胖、糖尿病等,不利于身体健康,建议少量饮用为宜。

其实,引起我注意的是,“韭菜壮阳”!因此,我今天一早起来,就收集了相关的资料,现在给大家分享一下。

在百度百科当中提及的,韭菜的药用价值如下:

补肾;温中行气;散瘀;解毒。主肾虚阳痿;里寒腹痛;噎膈反胃;胸痹疼痛;衄血;吐血;尿血;痢疾;痔疮;痈疮肿毒;漆疮;跌打损伤。

①补肾温阳:韭菜性温,味辛,但无壮阳成份

②益肝健胃:含挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能。

③行气理血:韭菜的辛辣气味有散瘀活血、行气导滞作用,适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症。

④润肠通便:含大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌。

由此看来,韭菜的确有一定的药用价值,但以上也提及了:无壮阳成份!那究竟是怎么回事?我们再看看韭菜的营养成分:

营养成分
项目数据/100gNRVs(%)项目数据/100gNRVs(%)
热量29kcal1.5膳食纤维1.4g5.6
蛋白质2.4g442mg5.3
碳水化合物4.6g1.51.6mg10.7
脂肪0.4g0.78.1mg0.4
饱和脂肪0.0g0247mg12.5
胆固醇0.0mg0



韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素,每100克韭菜含1.5克纤维素,比大葱和芹菜都高,可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生,同时又能减少对胆固醇的吸收,起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。

对于韭菜,最特别的自然是“神奇”的物质—锌,这也是目前“韭菜壮阳论”大力宣传的科学依据。

上面并未提及到有锌元素呀?怎么回事。然后我又查阅了相关的资料。

据资料显示,韭菜的锌含量相当低。每100克韭菜的含锌量只有0.25毫克,且不说同等重量生蚝的71毫克含锌量,就连西兰花0.46毫克含锌量都远比韭菜高;同时,菌类含锌居高的茶树菇含锌量为8.38毫克,坚果类最高的南瓜籽为7.77毫克,当然还有堪称壮阳菜的“芦笋”,其含锌量近为0.24毫克。如果真要用锌来壮大雄性功能,那不如吃一小把南瓜子,或来点茶树菇配菜;省得去吞大盘的烤韭菜。其实锌的主要作用是:促进雄性器官的正常发育,并维持精子的活性,同时可以提高生体免疫力;至于男士想借助它作为提升雄性威风,恐怕有些勉强。


除了锌以外,壮阳的传说还强调了韭菜中含有的丰富的营养—维生素C;当然,这些物质都对我们的身体有好处,VC是强抗氧化剂,增强免疫力,清除体内自由基,还有美容作用。不过它们实在是跟男性性功能没有直接的关系。但是,要靠韭菜来提供这类营养素就更不不占优势,相比大白菜维生素C的含量(8毫克/100克),都比韭菜(2毫克/100克)的高。


综上所述,以后你和朋友吃宵夜的时候提及到“韭菜壮阳”,你就可以理直气壮的说:老板,给我来一把南瓜子给壮壮!


另外,我们还要注意,烤韭菜的过程不但损失营养,同时高油脂,高盐,还有各种调料,这都不利健康,要解馋可以吃一点,尽量别贪吃了。

同时,也告知大家,喜欢吃宵夜,喜欢边喝酒边吃韭菜的朋友尤为要注意,《本草纲目》就曾记载:“韭菜多食则神昏目暗,酒后尤忌”。

现代医学认为,有阳亢及热性病症的人不宜食用。韭菜的粗纤维较多,不易消化吸收,所以一次不能吃太多韭菜,否则大量粗纤维刺激肠壁,往往引起腹泻。最好控制在一顿100~200g,不能超过400g。


今天分享就到这里,喜欢的朋友请关注公众微信号,并分享到朋友圈。谢谢大家。


文章部分内容引用百度百科和《韭菜真的“壮阳”?听听专家怎么说》一文。

图片来源网络。




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