中山健身馆测评之士泰:想耍帅?全国散打冠军教你练搏击

牙套姐和鱼蛋妹健身记2020-04-01 12:57:41

牙套姐和鱼蛋妹一直很喜欢自由搏击
觉得酷呆了、帅毙了、也没sei了
既然总被人叫女汉子

辣么,至少要get两手女汉子的技能


在朋友的带领下来到金钟水库附近的士泰搏击馆来体验一番
位置很显眼,就在去金钟水库停车场的必经之路的右手边
硕大的停车场据说可停100辆车
门口很炫酷

一进来感觉整个场馆都充满着荷尔蒙

偌大的场地 高高的擂台 好多个沙包
 
牙套姐和鱼蛋妹内心开始蠢蠢欲动  
晚上8点大课正式开始前
获过省冠军的教练给我们教了几手
直拳、勾拳、摆拳
脚步、扭胯、移动 

哼哼哈嘿,我俩练得有模有样


渐渐地,场地里的人多了起来
有露着肚腩但霸气不减的老板
有长得像科比的快两米高的外国银
有拿着手机做直播的网红小妞
有看起来上点年纪的大姐 
还有眼镜男、大叔,当然少不了猛男等
总之,这是一个博爱包容的群体
 
课程由总教头李士杰来教
随便挥几拳,感觉都是带风的
他今年只有27岁哦,个子不高,却很壮

曾是中山市散打队、广东省散打队队员,

获得过广东、国家以及国际比赛的多次冠军

李士杰一点也没冠军的架子,上课也是亲力亲为


先热身,再分成四队拔河
我地真的使出吃奶的劲。

接着是练习脚法和拳法

重心居中,前进、出拳、收脚

再接着是分初学组和中级组来练习

于是,混战开始了
你就听着
场地里都是啪啪啪啪的打靶声 
一组2分钟的打靶训练下来,好累好累的
牙套姐的目光就被场地中对练的人吸引着
其实不会危险
对练都是点到为止,或是和有经验的教练练习
总之大课就是采取总—分—总的方式

分组训练结束后,最后是集体核心训练和拉伸
 

一节一个半小时的大课下来
一身衣服早已汗湿
训练大课的氛围很燃 

挑个小毛病
就是因为刚装修开业半个月的缘故
很多设施还不完善

比如

冲凉房和换衣间没有干湿分开

除了沙包外,普通健身器械只有跑步机、仰卧起坐、杠铃等
相对于大多数健身房来说显得略少
不过,如果是这里的会员
这里提供免费的自行车骑金钟绿道
据说将来二楼会开一个可赏月谈天的清吧
一切在慢慢完善



女学员目测每次大课有五六七八个

教练会比较礼貌地提醒一些男士

不要在场馆内吸烟

总体来说,男士多过女士

希望今后搏击馆有更多吸引女性的元素


牙套姐周二体验了一次

次日胳膊痛、背痛、腿痛、屁股痛

周四晚还是忍不住又去了一节
教练说在街上打架

牙套姐可以一个顶仨

可是伦家很温柔的

牙套姐喜欢搏击

除了耍帅外主要是觉得

比在健身房练器械少了些单调

比有氧健身操课多了一些力量

比跑步骑车更锻炼专注力、协调性和速度性

是一种功能性、高强度有氧运动

很适合减脂增肌人群

在减脂增肌的同时还能学些实用防身小技巧

 


最后说到价格的问题
目前有年卡、半年卡、季度卡等
当然是时间越长越便宜咯
目前年卡有八折,不过价格略不菲

年卡原价6800元,你自己算吧


如果你喜欢、能坚持
除了白天来搏击馆练习外
每周还可以上三次大课
全国冠军教你练拳,感觉还是蛮值的
据说以后每周还会在拳馆有专业选手打比赛
如果你想去体验,后台留言告诉牙套姐吧 

帮你搞定体验名额哦。


(绝非广告,纯属测评)

 
 (部分图片来自于白先森)