冬天吃火锅,有哪些注意事项是你一定要知道的?

皖北五星电器2020-11-13 10:06:47

晚上应该吃点啥呢?

当然是约上三五个好友

一起吃吃火锅唠唠嗑啦

简直不要太滋润啦!

可是,冬天吃火锅的注意事项

你都知道了吗

1、不要吃太久

吃火锅就是一场持久战,有时候一吃就是好几个小时。可是宝宝们,千万不能吃得过久了!

长时间的吃火锅,会使胃液、胆汁、胰液等消化液不停地分泌,得不到正常的休息,导致胃肠功能紊乱而发生腹痛、腹泻。

2、不要吃太烫

有俗话说“一热当三鲜”,所以有些人热腾腾的火锅中的美味一夹起来就直接往嘴里送,烫得舌头发麻额头发汗大呼过瘾,这样做对身体是有伤害的。

建议:吃火锅千万不可心急,从火锅中取出的食物要量小,并等降温后入口为宜。应做到“宁舍三鲜,不要太烫”。

3、不要吃太辣

重庆人吃火锅,就好重麻重辣那口。但是,我们要克制。

太麻太辣的食物,不仅会刺激口腔、食管与胃肠道的黏膜而使其发生充血和水肿,还容易诱发一些疾病。

凡是口腔炎、慢性咽炎、溃疡并慢性胰腺炎、胆囊炎病复发者及上腹部做过手术的人都不要吃火锅。

4、先吃蔬菜

一般我们吃火锅都是在快结束的时候来点蔬菜,错了!

一来先吃蔬菜可以减少后续肉的摄入量;

二来,火锅吃到最后,各种肉食的脂肪都溶于锅内,这时候再下蔬菜下去裹油入肚,你想想多可怕。

5、控制火候

菜品放进火锅里,要时刻关注着它熟了没有。没煮熟,会引起消化不良;煮久了,会让食物失去鲜味。

6、选好时间

虽说深夜放毒可以猛拉一波仇恨,可是避免在深夜进食,吃饱就睡不利于消化,多余热量便会在腹部积聚,容易长小肚子哦!

get到这些吃火锅的知识点

赶紧约起来吧!

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