痛风患者不能吃海鲜? 其实可以吃海参!

沈阳抗风竤中医门诊2019-06-19 01:33:58

痛风是由嘌呤代谢紊乱引起的疾病,所以痛风患者日常饮食中一直要规避嘌呤高的食物,比如海鲜、肉汤、动物内脏等。



痛风不能吃海鲜,但是你知道吗,并不是所有海鲜都不能吃!海参就可以吃!


海鲜嘌呤含量表:




(1)嘌呤含量很少的海鲜(<50mg/100g):海参、海蜇皮、海藻;


(2)嘌呤含量中等的海鲜(50-150mg/100g):鳗鱼、鳝鱼、鲑鱼(又叫三文鱼、大马哈鱼)、鳕鱼、鲈鱼、大比目鱼、金枪鱼、小虾、龙虾、乌贼和螃蟹等;


(3)嘌呤含量高的海鲜(>150mg/100g):凤尾鱼、沙丁鱼、白带鱼、鲱鱼、青花鱼、牡蛎、蛤蜊、干贝等。



从表中,我们可以看到,海参的嘌呤含量极低。据相关检测显示,海参嘌呤含量仅为4.2mg/100g,比大米(18.1mg)和面粉(17.1mg)还要低。对于痛风患者来说,嘌呤含量低于25mg/100g的食物可以放心食用。



以往痛风患者提到海鲜,总是退避三舍,其实对于海鲜,我们也要一分为二来对待。像海鱼、沙丁鱼、带鱼等嘌呤含量最高,应该禁吃;贝类、蛤类、海蟹等嘌呤含量其次;海参、海蜇是海鲜里面嘌呤含量最低的,相对来说,食用比较安全。


众所周知,海参是一种高蛋白、低脂肪、零胆固醇的滋补佳品,但很多痛风患者认为海参也是海产品而不敢多吃,其实是一种误解。海参除了嘌呤含量低,它还富含丰富的胶原蛋白,并具有强大的补血、生血、补肾补精气的功效,日常食用可以增加关节发病部位的气血循环。此外,海参内的海参多糖还可以修复和改善嘌呤的新陈代谢,对身体特别有益。



所以,痛风患者多吃海参不但不会加重病情,还对健康有好处。




如需帮助,请添加康复指导师微信。


微信号:18604004307


经典案例一:

痛风十五年瘫痪七年自杀三次,如今自己能上下楼梯!


经典案例二:

这东西才吃十多天,痛风石自动排出!场面震撼!胆小勿看!


经典案例三:

10年痛风,吃它仅13天手部痛风石神奇溶解排出!


经典案例四:

痛风食疗两周后血尿酸从724.2恢复到404.6


经典案例五:

大连张先生50岁痛风2年 食疗不到1个月,各项指标全部恢复正常!


经典案例六:

十年痛风 食疗七个月痛风石对比


经典案例七:

【奇迹】杨先生12年痛风 食疗仅20天效果对比


经典文章推荐一:

“治愈痛风世界第一人”张芮袀讲诉他与雌性萝卜的故事


经典文章推荐二:

食疗治愈痛风快速又安全


自然疗法治痛风

沈阳抗风竤中医门诊,是以主治痛风以及各种疑难杂症为特色的综合性中医门诊。独创【创新食疗+创新中医】相结合的绿色自然疗法,安全有效,“抗风红食疗治痛风”在2014年7月荣获国家科技部颁发的"科技创新基金"。


【创新食疗+创新中医】能让痛风等多种慢性疾病快速康复,且康复后稳定性好不易复发。

点击图片放大查看

点击下方阅读原文进入 “沈阳抗风竤中医门诊” 官方网站,了解抗风竤如何采用创新食物疗法治疗痛风顽疾。