一月份幼儿食谱

桥头曙光市一级幼儿园2020-08-28 08:04:23



1月食谱


早点



午餐



午点


星期一

瘦肉红萝卜丝

蒸河粉    



豆角炒火腿粒  

肉粒蒸水蛋  

白萝卜花生龙骨汤   

白粥、榨菜    


星期二

瘦肉红萝卜丝汤

蝴蝶粉    



土豆丝煮肉粒  

肉胶   


 红萝卜玉米龙骨汤   

奶黄包、水果    


星期三

红萝卜丝瘦肉汤米粉    



南瓜煮肉粒
小鸡腿 

   

紫菜蛋花汤   


番薯糖水    


星期四

皮蛋瘦肉粥    



西红柿鸡蛋

木耳煮肉丝

    

土豆玉米骨头汤    


八宝粥    


星期五

青菜猪肝瘦肉

汤濑粉    



青瓜炒瘦肉
   咖喱鱼蛋  

  

海带黄豆大骨汤    


莲蓉包、

水果    



  进入冬季之后,许多宝宝的食欲都会随着气温的下降而增大,那么父母要给宝宝安排合理的饮食!你们知道什么样的食物是有助宝宝健康的吗,下面一起看看如何给宝宝做好全面度过冬天的准备吧!


  1、让孩子足够的摄入富含维生素的食物,有效增强他们身体的免疫机能,避免孩子得呼吸道感染等疾病。


  2、高含膳食纤维的食物能调节人体的吸收和排泄,保持大便通畅,这对于儿童身体的消化十分有利。


  3、菌藻类食物含有丰富的人体必需的常量和微量元素,有助于增加孩子的抵抗力,增强身体的全面素质,冬季可以让孩子多吃这类食物。


  4、冬季气候干燥,可以让孩子多吃一些润燥的食物,对孩子的身体健康有好处。如:萝卜、冬瓜、蘑菇、白木耳等等。 

       5、儿童肠胃功能弱,冬季给孩子喝粥特别有利于孩子吸取热量和营养。如:腊八粥、绿豆粥、山药粥、肉末粥、糯米红枣百合粥等等。



                  天气寒冷,注意保暖!