从山东暴走团看中老年人健身的供给侧改革

牙套姐和鱼蛋妹健身记2019-07-04 01:57:45

把暴走团送上风口浪尖的,是近日一则山东临沂的新闻:当日凌晨522分许,一辆出租车冲向一支正在公路上大步流星的暴走团,造成了一死两伤的后果。事发后,舆论场把矛头集中指向了暴走团的参与者,“咎由自取”、“撞死白撞”、“坏人变老”……的声音不绝于耳。

 

这件事发生后,司机被拘留,暴走团继续走,还增设了护卫队、反光服,惹人质疑。最新的进展是山东青岛交警提出了一个相对妥善的解决办法,由交警调研后,对个别路段晚上进行封路,为暴走团提供限时使用的马路。

 

上周,初次看到这段出租车轧向暴走人群的视频时,牙套姐内心是震惊的。

 

所有人大概与我一样,有两个疑问。

 

一是,视频上看,这个时间段,天色已明,乌泱泱一大片人在路上轩昂地走着,出租车司机难道看不见吗?事后采访这位女出租司机的时候,她也承认,就是大意了嘛。

 

二是这一大帮人在公路上what r u 弄啥咧这类五六个人并排走的暴走团南方小城不多见,却在山东青岛等地流行四五年了。

 

随便一搜网上的暴走团视频,参加暴走的多是略有些年纪的大妈大叔,不少人打扮很潮,穿荧光袜、戴着头箍,穿着排汗体恤等,一身行头不输给健身房的小姑娘、小伙子们。

 

据说常常有上千人的队伍分成不同的团在马路上暴走,他们一路急行军,默不作声,少则暴走两、三公里,长则九、十公里,走得虎虎生威、气吞山河、当仁不让(不好意思,我又胡乱使用成语了)

 

在南方,这类暴走团比较少,倒是各式各样的跑团却非常多,专去操场跑圈的,去环湖跑的,越野跑的,登山的,徒步的等等。在这些各类户外组织中,最多的还是中青年群体,作为50岁以上的中老年群体,很大一部分还是喜欢到公园里跳广场舞和交谊舞的。




 

暴走的流行首先与它的模式有关,简单明了,会走路的人都会暴走,就是平日的步伐快点再快点;其次是运动量适度,不会像散步一样太懒散,也不会像跑步一样气喘吁吁;三是符合中老人又想社交但又不愿花太多钱的心理。与跑步相比难度低很多,只要身体比较健康,大多数中老年人都可以完成;四是不占地,何时何地都可以组织参加。

 

对于年轻人来说,健身需求可以用多种形式满足,比如玩瑜伽、学街舞、健身房、crossfit健身法、21天挑战营,甚至还有各种极限运动,如登雪山、跳伞、攀岩等等。这些听起来就很潮的人大多数不关中老人什么事。

 

我们的社会老龄化的现象增强,经济水平也提高了,现在的中老年人群体与上一代相比,对于健康和精神的追求更为强烈。尤其对那些退休了、不用带孙子的人来说,需要填补自己的业余时间、寻找一个爱好。

 

如何回应中老年人的健身需求,提出有针对性的供给侧改革呢?

 

有文章回应要推广共享理念

1、可以错时开放健身场所,错开使用时间,公民共享体育资源、增设新的体育空间等。

2、上下楼梯 每周坚持上下楼梯800-1049级台阶锻炼效果最佳,开始锻炼时,可扶着楼梯的扶手进行;下楼时,上体微后仰,肌肉放松,要注意安全。 

3. 快步走 快步走是一种步频和步速较快(130-250mmin),运动量稍大的走法,它适合有一定锻炼基础的健康老年人。 快步走的身体姿势:身体适度前倾3-5度。抬头,垂背,挺胸,收腹提臀。

4倒步走 倒步走即倒退着走步。

5 健身跑


ps:我真的好困好困好困,我已经不知道自己在写啥了。就这样吧,无数次想睡过去。


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