推广 | 千万小心,天天吃这样的肉鱼蛋奶就等于天天吃激素和抗生素!

南方生活广播2018-08-27 13:52:43



3月23日  周四


生怕营养跟不上

天天吃肉鱼蛋奶

当心!

那可相当于天天吃激素和抗生素了

怎么回事?

叔叔阿姨,赶紧拿出纸和笔,点击下面绿色的小喇叭符号,听听于萍老师给大家详细分析吧!




小贴士

怎么收听完整内容?

        小助理悄悄告诉您,只要点击上面绿色的小喇叭符号即可收听节目的上集。节目的完整内容请关注订阅号“清基细胞健康园FM”,下半集是于萍老师对患者病情的详细解答,敬请收听!


下集预告:于萍老师解答57岁新听众潘女士关于失眠、心慌、踝骨疼的问题



健康小课堂

春分时节推荐进补食方

黑米党参粥

【功效】补中益气,健脾养胃。

【材料】党参15克,白茯苓15克,生姜5克,黑米100克,冰糖适量。

【制作】将党参、生姜、茯苓切片;黑米洗净,冰糖捣碎。将所有材料放入锅内,加水适量,武火烧开后改用文火熬2小时即成。

【禁忌】湿热、胃热者忌食用。

酵素

的重要性及作用

  佰穗康  

酵素,又称植物综合活性酶,是一种由氨基酸组成的具有特殊生物活性的物质,它存在于所有活的动植物体内,是维持机体正常功能,消化食物,修复组织等生命活动的一种必需物质。酵素就是“酶”的俗称,在日本和台湾地区叫酵素,在中国叫酶。酵素几乎参与所有的生命活动:思考问题,运动,睡眠,呼吸,愤怒,哭泣或者荷尔蒙分泌等都是以酵素为中心的活动结果。若没有酵素,生化反应将无法进行,五大营养素(碳水化合物、类脂质、蛋白质、维生素、矿物质)都将变的对机体毫无用处,生命现象将会停止。因此,酵素对生命的重要性不言而喻。

酵素的作用

1、分解作用把吃入的食物分解、消化,使成为容易被吸收的物质,促进体力迅速复原

2、整理体内环境,净化血液改善体质份解,排除废弃物,使血液变成弱酸(碱)性。

3、抗炎、抗菌作用输送白血球,促进白血球的功能,提升本身的自愈能力

4、抗瘤、抗症作用与适当的药物、营养制剂并用,加速催化,启发药效,相辅相成,并减低副作用。

5、对于不喜欢吃青菜水果的孩童来说,酵素是最好的营养、能量来源。

6、赋活细胞促进细胞新陈代谢,增加热能消耗

        清基胶囊由中国科学院沈阳应用生态研究所牵头研发,是国内一款独含原花青素单一成分、国家食品药品监督管理局认可的保健食品。其原花青素纯度含量高达99.8%。

        清基胶囊强有效的天然抗氧化剂。其抗自由基氧化功效比VC高20倍,比VE高50倍。服用后能有效地净化人体细胞环境,清除可导致近百种重大疾病的过量自由基。

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磕头运动的分解说明

      叩首法虽然看着简单,但要防治颈椎病姿势却大有讲究:

     首先,练习者保持自然呼吸,将腰背伸直,跪坐端正,臀部放在两脚跟上,双手放在两膝上,做一次深呼吸。

  接着两臂伸直上举,吸气,此后双手直落至两膝前方地面,顺势弓腰做磕头状,以额头触及地面;再呼气,上身向前尽量伸出,用下颌轻点地面上的双手背,两肘着地,以肘部支撑上半身重量。再将臀部向上尽量抬起,大腿垂直于地面,保持自然呼吸。

  接下来,伸直手臂将身体向上撑起,缓慢挺直腰,最后缓慢将臀部落回两脚跟上(如果腰力不足,可以将落臀和直腰合为一步完成)。

  如此完成三步为一个动作,一次锻炼需要重复做30次,大约5分钟。如果体力弱者,可以将每步停顿延长至2~3个自然呼吸,但不宜过长。

  此法与普通的磕头有一定区别,这是为了更好地锻炼颈椎而做的改变。需要指出,这个动作不光适合锻炼颈椎,还可以同时锻炼胸椎和腰椎。