核心课与荣小馆

和Vicky一起发大财2020-06-29 13:32:48

换电脑

  3月

12日


每周只有最多一篇讲职场哦

想看更多职场篇可以去公号专栏


上周被核心课的教练虐了。

 

我的核心特别差,因为最难受就是练腹肌。你们不觉得吗?每次练习腹肌都有一种浑身难受说不出的感觉。

 

本来我应该保持至少一周上一次核心,但是时间排不开,而核心课又是我心目中优先级最低的课,所以好几周没上了。

 

核心教练是一个特别不苟言笑的教练,很严厉,给我安排了好多特别虐腹肌的动作。

 

我虽然看着比较瘦,其实肚子上都是赘肉,一节课下来都累痴呆了。



回家之后我跟蛋总复述上课的内容,蛋总觉得:“这有什么啊,赶明儿我也练练。”

 

我:“别赶明儿了,你现在就练一个试试。”

 

我教了他一个动作,然后让他做一组15个,一共三组。这个动作如下图:


随手画的,凑合看


这个动作的要义就是:1)腿必须离地;2)两只脚必须叠在一起不能一前一后。我没画完,上半身扭过去再扭回来,之后还有个伸手臂抬腿手肘碰膝盖的动作。

 

然后蛋总就开始做了,做得特别快,这也是不对的,必须慢做,越慢越痛苦。

 

蛋总很快做完15个,跟我说“一点儿也不累”。然后我仔细检查动作,发现,蛋总的腿竟然是贴在地面上的。

 

像杨贵妃斜躺在榻上的姿势。



我要是用这个姿势,我能做100个也不觉得累。

 

于是我对蛋总严格要求,他抖着做了15个,表示很累。

 

核心课上完,我感觉自己的腹肌咔咔咔的长起来了。我最近还很喜欢做一个专门练臀部的机器,用臀部力量蹬的,特别好,每次做完都感觉自己的翘臀马上就要练成了。

 

上周的职场篇,我出其不意地放了有奖竞猜,猜我上回吃饭的人均消费,就是单独发了照片的那顿。



很多不看职场篇的人错过了。

 

然而几乎没什么人猜中,留言到300多个才集齐了七个人猜中。

 

我原本是只取前六名,但是不小心看漏了一个人,把奖品给了第七名,后来又看到了第六名,就只能发7个奖品了。

 

有奖竞猜的答案是人均600元。

 

大多数人都猜了100以内,因为估计看到照片是报纸糊的墙,环境很小酒馆。


好猜就不让你们猜了,因为位子没有订到,我们被临时从餐厅安排到了居酒屋,哈哈。

 

以下朋友获奖:

 

大熊与小诚:未私信电话地址

秋天的银杏:电话地址收到

Daisy:电话地址收到

王睿杰:电话地址收到

金洁:未私信电话地址

看风离去时:未私信电话地址

猪你慢慢吃:运气好的第七个人,未私信电话地址



上周我和朋友们去吃了荣小馆。

 

荣小馆也挺好吃的,不过也很难订位子了,饭点儿去肯定排队。

 

这顿饭是我们春节后聚餐的第一顿,因为有些人丧心病狂地休假了很多天。等到大家都开始工作了,我就组织了荣小馆的聚餐。

 

我第一个到的餐厅,book了一个非常好的位子,有小隔间的圆桌,点了自己爱吃的菜。这就是早到餐厅的好处。



栗子炖排骨、红烧东海杂鱼、烧牛杂、毛血旺什么的,每份都不大,所以可以点很多道。

 

栗子炖排骨特别好吃,排骨都是非常好的排骨,一根骨头一圈肉,肥瘦相间,我就喜欢这样标致的排骨。

 

还点了默默最爱吃的秋葵木耳,每次这份凉菜都要点两份,因为超好吃。

 

当天参与吃饭的朋友主要是豆豆夫妇、我们伉俪、帅帅和默默,非非和菜花没有参加。

 

非非据说在开会,她每天都有很多会,开年形势喜人;菜花没有记住我们吃饭的时间,约了别人了。

 

吃饭席间,我们讨论了一下当今的国内外形势,我非常肯定地宣布,七月份打算出去玩,虽然去哪儿还没定,但应该肯定会出去玩。

 

630是我们的会计年度,7月份等于是我们刚刚过完一年,很多人会选择在这个时间休自己的年假。好期待。

 

默默和菜花春节期间都去了北欧,俩人并没有碰上,菜花看到了极光,默默没看到。

 

我问默默:“要不然我七月份也去北欧好了,是不是夏天也有希望看到极光。”

默默:“7月应该看不到极光吧,可以体验极昼。”

 

极昼,我觉得有必要考虑考虑,大白天睡觉怪难受的。

 

帅帅声称自己春节一个人去的澳洲,但是我们非常怀疑,因为他一个朋友圈也没发。

 

吃完饭走去停车场的路上,我们偶遇了许久没见的一个朋友:大鹦鹉。老粉应该还记得他,他曾经昙花一现过一段时间。

 

大鹦鹉是我姐的朋友,很多年前和我们吃饭,把我们所有人都聊晕了,特别能说。

 

我第一次见大鹦鹉,他穿的是一条D&G带灯泡的裤子,秀场款,后来一次见他,他穿的 “百鸟朝凤大裙装”。

 

那天在楼下偶遇,大鹦鹉非常严肃而霸气地看着我们,手里拿着一杯咖啡,穿着一件闪亮的黑皮夹克。

 

蛋总:“还是那么时尚啊。”大鹦鹉:“你算了吧!今天是我最不时尚的一天了!”



每日穿搭:


大家好,请上得到APP购买我的“精品课”吧!




 个人公众号,不代表公司观点  


搜索公众号"vicky_daily"

生活,可以很有意思

作者小V:

Ernst&Young咨询部合伙人

 

长按二维码关注


苹果用户专项尊贵赞赏二维码,妈妈再也不用担心你的钱没处花了。