我是一个乐观的人,但我有抑郁症

月暖书苑2020-02-01 06:11:44


你雄心壮志,有很多计划,但就是躺在床上,什么也没有做;

你约了朋友,着急出门,两个小时过去了,却还没有出门;

有人敲门,喊你的名字,可能很着急,要你马上就回应,但你总是慢吞吞的,连个哦字都懒得回应;

你听到电话铃响,新信息的提醒,上楼的脚步声,你就开始神经紧张,如临大敌;

你终于出门了,望着来来往往的车辆和人群,内心一片空白。

你有好多话想说,想对谁吐露心声,但你写了一大段话,最终长按删除键,把全部删除了,一个字也没说。

胳膊上出现一道道伤痕,朋友圈发了一些奇怪的内容,又恍惚想起来,那好像都是自己做的。

听说哭可以发泄情绪,但你没有情绪,你哭不出来。

不想吃东西,睡眠出现问题;变懒了很多,懒得再笑了;思维迟缓,注意力不集中;什么都记不住,事情也想不明白;对周围的一切事物,都失去兴趣;不愿意和别人交流,也不敢和别人说怎么回事,脑子里全是消极的东西,感觉什么都是自己的错;觉得空虚没有价值感。

或许离抑郁只有不远了。

注:如果你有这样的症状持续两周以上,请到正规医院进行心理评估及时就医。



抑郁症很重的时候,

生与死的概念就会完全倒置。

假如我们是一群囚犯,

然后死,

可能就是我们越狱的那天。

那么我们就会,

得到一个非常完美的自由。

 

听到这句话的时候,我的心忍不住揪了一下。


说实话,我从来没有想过“死”对于“抑郁症患者”来讲,竟然会是一种“重生”的概念。

 

人们对于“抑郁症”似乎有些误解。事实上“抑郁症”并不是多数人所想的那样,性格上的缺陷或情绪上的抑郁,有些人即使乐观活泼也是有可能患抑郁症的,并且很多时候,这种开朗活泼,可能是一种假象,是害怕失去一些关系,才会做出的一些入世反应。

 

当身边的人跟你说,我有抑郁症时,请不要理所当然的认为对方在开玩笑,也不要劝TA“想开些”这句话,不如你对TA讲,“没关系,你难过是对的,是应该的,不如我们出去散散步吧。”

 

就像今天推荐的这本书——《活下去的理由》,一个24岁时患上“抑郁症”的年轻作家,马特·海格在书中说的一样:

 

当你抑郁时,你会感到孤独,你觉得没有人经历着你正在经历的一切。

 

你如此害怕露出一点点疯狂,于是你把一切痛苦闷在心里;你如此害怕人们会越来越疏远你,于是你闭上嘴,不吐露一个字。这太可惜了,谈论它是有益的。文字(无论是文字还是语言) 是我们跟世界连接的纽带,谈论它、书写它可以帮助我们连接彼此,连接真实的自我。

 

这本书有两个意图,一是弱化关于抑郁症的偏见,还有一个或许有点不切实际的野心——试图说服人们,“当你身处深渊底部时,永远都不会有清晰的视野。”

 

对于抑郁症、惊恐症和自杀倾向,不存在什么正确或错误,你接受它们本来的样子就好了。


痛苦就像瑜伽,不是一项竞技性运动。这些年来,我发现通过阅读同病相怜之人遭受痛苦、从痛苦中活下来及克服绝望的事迹,我感到获得了宽慰和希望。


我期望这本书对你来说也是如此。

 

 

 坠落 


你有一个“抑郁症”标签,那又怎样?

 

 

你以为来到了外星球,

没人能理解你经受的痛苦。


 

 着陆 


抑郁症是隐形的。

它不是“ 感到有点难过”。

你可以在患抑郁症的同时快乐着。

 


坚持住。无视偏见。

每一种疾病都曾招来偏见。

 


抑郁这事很离奇,

即使你有很多自杀的念头,

对死亡的恐惧却与常人无异。

  


 上升 

如果你以为一个抑郁的人

想要的是快乐,

你错了,

他们根本不关心什么快乐。

 

 

你恨自己。

这是因为你敏感。

 


 存在 


你的头脑是一个星系,

黑暗比光明多,

但光明是值得等待的。

 

 

抑郁症

也许是天空飘过的一朵乌云,

而你是整片天空。

终有一天,

你会体验到与这痛苦相等的喜悦。

听海滩男孩的歌曲,

你会流下欢欣的泪。

你会俯身凝视怀里婴儿酣睡的脸,

你会结识很多好朋友,

你会品尝从没吃过的美食;

你会在高处俯览美景,

不去考虑从这里掉下去摔死的可能性。

还有很多书你没有读过,

它们会让你更充实。

你会吃着超大份爆米花看很多电影。

你会跳舞、大笑、做爱、沿着河岸跑步,

聊天到深夜、笑到肚子疼。

生活在等待着你,

虽然你现在被短暂地困在这里,

但世界哪儿都去不了。

如果可以,坚持下去。

活着总是值得的。


—— 马特·海格 Matt Haig 


......

 

此时,我迫切想要告诉身边有抑郁症倾向的朋友,希望你能够慢慢正视自己。


确诊后,不要因为自己的心理问题,觉得自己有什么不对,不妨坦然告诉自己和他人:


“我是一个乐观的人,但我有抑郁症。”


摘自 |《活下去的理由》

作者 | [英] 马特·海格


正文 番外篇——鱼妖的自白 暗恋才看见挥洒出才会比较萨德 “不知你有什么需要可单肩发哈风雨凄凄额都怪我幅度为眼球,泪眼婆娑,语气中充满怀念。      周阳轻轻点了点头。 “那是打破儿科我几分是的画风v从东边游到啊看来司法局出库单双Vis的和覅US与尝部 神我放假违法是的覅九十九 “突然一个紫色柔软的爪子,以眼耳不及迅雷之势,把我从水中抱上了岸,可能他太急躁了,在这个过程中,他紫色的爪子不小心刮伤了鳞片。 “我就在他的爪子下,静静的躺着,一动不动,我的小心脏,就那么扑通扑通的跳着。” “我抬头看了看竟然是一只浑身紫色的猫妖。” “他那双宛如星辰般,紫晶色的眸子,火热的盯着我。” 去吻她,可是,他柔软的爪子,就那么狠狠地按着我,难道怕我不接受,怎么可能?我一直都在准备。” “我已经感觉到了他鼻息的火热,我已经陶醉的浑身无力,我要醉了。” “可惜,就在这时,一个小屁孩突然出现,吓走了猫妖和鹰妖,还把我狠狠地摔在了深潭里,我差一点就淹死,哼哼·······幸好他忘了我会游泳。” “从这一天后,我就渴了喝潭水,饿了啃沙泥,足足一百年年,我化形而出,去追杀小屁孩,都是当年他分开了我和鱼妖。” “可是我发现,小屁孩太厉害了,人人都怕soif谷建设部世界,自称“小屁孩的天“,我不敢轻举妄动。” “我决定先找到当年的猫妖,可惜他已经进化成紫魂猫妖,拥有十八条命,自称十八猫,叱咤一方,威风赫赫。” “我和他的差距太大了,我决定进化成“无法落泪的鱼”再去见他,可是这个时间太久了,结果有一条蛇,告诉我,在万界楼里,只要卖掉我的鱼蛋,就能兑换一本绝世秘籍,就能快速成为“无法落泪的鱼”,我给了一个鱼蛋给他做报酬,结果我不知道路在何方,我就问了一匹马,他告诉了我,路在何方,我又给他一个鱼蛋做报酬。“ “你这里可以用鱼蛋做交易吗?”鱼妖说完后,一脸期盼道。 周阳古怪道,“你还有鱼蛋吗?” 鱼妖闻言一惊,一摸胯下,竟然空空如也,不过很快就平静下来,“既然没了,水完这一章,我就走!” 欢迎广大书友光临阅读,最新、最快、最火的连载作品尽在原创!