提高母乳质量用这五招

月子导航2018-09-04 08:25:23

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母乳是最适合新生儿的食物,母乳喂养对宝宝和妈妈健康有极大益处。母乳喂养不只要奶量充足,还要提高母乳质量,那么月嫂如何帮助妈妈健康泌乳呢?

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1

选择富含优质蛋白质的鱼、禽、蛋和瘦肉作为月子餐食材,鱼可选择富含DHA的深海鱼.

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2

月子餐中适量添加含碘的海产品.

3

每天一斤牛奶或等量代换的奶制品.

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4

餐中适量添加富含维A的动物肝脏、蛋黄.

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5

与产妇保持良好的沟通,适当安抚产妇情绪,让产妇保持心情愉悦,引导产妇适量运动。