她受啥刺激了,大胖妹砸一个月竟然减了20斤?

牙套姐和鱼蛋妹健身记2018-10-18 14:57:31

这是牙套姐参加的第二季千字营的倒数第二天了。

 

好开心,马上又成功坚持一季。

 

这几日特别艰难,很多事情堆在了一起,而且有些工作不是可以通过提高效率来完成的,比如开一个会,要从头到尾参与,不能开小差;有些工作还要一个个对数据、对日期。

 

日程表已经大致安排到11月中下旬了。突然有大都市高级白领的赶脚。

 

(牙套姐脑补中)

叮铃铃…….

“请问,您可以在下个月的xx号可以给我们讲一次课吗?”

“哦,让我看下我的日程表。嗯……不好意思,那天刚好出差,改期如何?”

 

牙套姐云淡风轻地拒绝,并让对方根据自己的节奏来调整。

 

好吧,这只是幻想啦,赶紧拉回来。现实是苦逼的。好几个晚上,洗刷完毕、正襟危坐在电脑前,时针都已经过了半夜12点,早上又有事正常起床,搞到几晚只睡四个钟,中午没空补。

 

母亲大人看牙套姐每天顶着个黑眼圈,又开始痛批千字营了,她说,诺贝尔学家都说了,熬夜会变丑变黑很伤身,下一季,不要参加了,要不,你都快活不长了。

 

为了让母亲大人不担心,牙套姐决定,今晚一定要再1点左右发出去,至少保证今晚的7小时睡眠。

 

千字营的坏处和好处,之前拉拉杂杂讲了一些。


好处之一,就是刚才所说,很多事情有了时间表,逻辑是这样的:因为既要完成那些工作,又要完成千字营,在单位时间没有增加的情况下,及保障基本睡眠时间的情况下,必须提高每件事的效率,才可以保证完成。

 

关于千字营说到这里。我们来聊下健身这个话题。

 

一年一度的城市马拉松又开始报名啦。今天竟然有一个几乎从来不怎么运动的女同学来咨询报名事宜。

 

牙套姐还是很开心的,看到身边的人一个个开始了运动。

 

最明显的一个例子是一位闺蜜,我们就叫她卡戴珊吧,因为她天生拥有一个令人瞩目的大pp,除了胖这个缺点外,整个身材凹凸有致,蜂腰肥臀,尤其爱穿各式连衣裙,裙摆将其半圆的臀部的弧线,恰到好处勾勒了出来。

 



牙套姐特别特别特别地羡慕,在健身房里,教练说过,对女性来说,要练好两个地方,会更具吸引力,一个是胸部,一个就是臀部了。对于胸部来说,更要靠天赋,通过健身和长期运动完全无法丰胸的,“但可以锻炼胸大肌、胸小肌,并且让胸部变得结实挺翘。”

 

教练会安慰女学员时常说,胸部虽然练不大,但臀部可以啊。深蹲就是练臀神器,我所在的城市就发生过一起女员工因罚做100个深蹲,送医不治身亡的个案。还有一个是牙套姐的朋友,也是个胖妹子,刚办健身卡不久,热情洋溢也搞了100个深蹲,第二天就送进了医院。

 


所以呢,科学健身是非常重要的。

 

扯得好远好远。其实牙套姐还没说完卡戴珊的臀。每次走在她后面,牙套姐会饶有兴趣地观察,她臀部的摆动幅度有多大。

 

说到美臀大赛,巴西最盛。

 

总之呢,卡戴珊曾经和牙套姐激辩过,她认为减肥靠毅力是没用的,都是先天基因决定的。你看看那些减肥比赛的真人秀选手们,虽然瘦过,但没两年,又胖回来。


她家31小,继续每晚维持着三四盘海鲜、老火汤、鸡鸭肉必有一样,青菜若干的丰盛大餐。她说,我不吃淀粉啊(不吃淀粉不代表着你吃得少啊,不吃淀粉,脑袋会运转不了)。

 

总之,就是这么一个不听劝的大妹砸,最近转了性,去了健身房、报了私教课、严苛遵守饮食法则,并勒令全家人遵守,全家一起实施减肥计划。一家人一个月减了几十斤肉肉,单她自己减了快20斤。

 


至于什么触动了她开始运动?一个月怎么减了20斤?

 

她昨天邀牙套姐去吃香辣风,因为工作关系,被牙套姐无情地拒绝了。等下次见了面再来分享经验。